美しい体や姿勢を効率よく手に入れるには「正しい知識」が必要です。

例えば今話題の体幹トレーニング。アンチエイジングやダイエットにも有効でプロアスリートも取り組んでいるとされていますが、その効果や正しい鍛え方はあまり知られていません。

そこで今回は、業界注目のパーソナルトレーナー、星工様を講師にお迎えし、体幹を鍛える大切さや正しいトレーニング方法などについて講演していただきます。座学に加えて、皆さんに実際に体を動かしていただきながら、「楽しく」「正しく」「優しく」体幹トレーニングを身につけましょう。

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